Contestando una pregunta que me hizo una usuaria sobre la posible relación que existe entre el plátano y el sueño, anoto unos datos que descubrí sobre el plátano (para comerlo al empezar y terminar el día).
Consumir plátano en la mañana ayuda a regular los niveles de azúcar que pueden llegar a provocar las náuseas matutinas, suele hacerse costumbre ponerlo como compañero del cereal con leche.
Para la noche, el plátano nos regala el triptófano (no piensen mal) es un aminoácido esencial (componente básico de las proteínas) necesario para la formación de melatonina y serotonina. Ambos neurotransmisores participan del ciclo del sueño.
ASí que ya saben.
Posteriormente ahondaré sobre las cualidades de esta frutita.
Consumir plátano en la mañana ayuda a regular los niveles de azúcar que pueden llegar a provocar las náuseas matutinas, suele hacerse costumbre ponerlo como compañero del cereal con leche.
Para la noche, el plátano nos regala el triptófano (no piensen mal) es un aminoácido esencial (componente básico de las proteínas) necesario para la formación de melatonina y serotonina. Ambos neurotransmisores participan del ciclo del sueño.
ASí que ya saben.
Posteriormente ahondaré sobre las cualidades de esta frutita.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario